Сегодня избыточный вес стал настоящей проблемой для общества: столпотворения в торговых залах, где люди выбирают продукты, подчеркивают это. Сравнивая современные реалии с советским прошлым, невольно вспоминается, как наши предки поддерживали оптимальную физическую форму, сообщает Дзен-канал "Большое сердце".
Простота и натуральность питания
Согласно воспоминаниям очевидцев, ассортимент в продуктовом магазине тех лет был очень скромным. Всего несколько видов колбасы, и только по праздникам на столе можно было увидеть что-то из копченостей. Основу рациона составляли простые блюда, такие как картошка и лук. В отличие от новых гастрономических тенденций, сейчас выбор стал более разнообразным, но и менее здоровым.
Советские кухни были полны питательных и натуральных ингредиентов. Например, супы из свежих овощей и круп, где количество составляющих можно было легко сосчитать. «Лимонад Буратино» был настоящим деликатесом, доступным лишь в выходные. Потребление сладостей и перекусов вообще не было в порядке вещей.
Движение как стиль жизни
Физическая активность тоже играла немаловажную роль. Вспоминая прошлое, невольно всплывают картины зимних утренников, когда дети шли в школу по глубокому снегу, и взрослых, которые каждый день шли на работу пешком. Удивительно, но тогда даже идти к остановке было сутью повседневной жизни.
В отличие от нынешних детей, которые часто предпочитают сидеть в гаджетах, советские дети проводили время на улице. Игры в мяч, подвижные забавы, возня с товарищами — все это способствовало физическому развитию на свежем воздухе.
Строгое отношение к режиму и привычкам
Нельзя не отметить и режим дня, который в советское время имел определенный порядок. Подъём и отбой были предсказуемыми, что способствовало здоровому метаболизму. Сегодня ритм жизни стал несогласованным. Многие перерабатывают ночи за экраном, что негативно сказывается на здоровье и формирует ненужные привычки.
Коммуникация и поддержка друг друга также выглядели иначе. Обсуждение проблем происходило в кругу друзей или семьи, нередко сопровождалось курением на скамейке, но с отсутствием привычки заедать проблемы сладостями или закусками. Таким образом, психология проживания стресса сильно изменилась.
