Омлет с брокколи и шпинатом — это не только легкое и воздушное блюдо, но и настоящий кладезь витаминов и минералов, которые так необходимы для бодрого начала дня. Этот завтрак станет вашим верным спутником для активной жизни, насыщая организм клетчаткой и белками, необходимыми для хорошего самочувствия.
Легкость и скорость приготовления
Приготовить этот омлет сможет каждый, даже тот, кто только начинает осваивать кулинарию. Всего 15 минут — и вы наслаждаетесь питательным завтраком, который не требует сложных ингредиентов. Такое простое, но полезное блюдо придаст сил и бодрости на весь день.
Ингредиенты для двух порций
- Яйца — 4 штуки
- Брокколи — 150 г
- Шпинат — 50 г
- Молоко или сливки — 50 мл
- Сыр (по выбору: Пармезан, Чеддер или Фета) — 30 г
- Сливочное или оливковое масло — 1 ст. ложка
- Соль и черный молотый перец — по вкусу
- Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
Пошаговое руководство по приготовлению
Омлет со шпинатом и брокколи — идеальный вариант для начала дня, который подарит свежесть и энергию надолго. Он подойдет тем, кто ценит не только вкус, но и пользу в своих блюдах. Приготовление займет всего несколько минут, и результат непременно порадует!
