Временные отношения могут подорвать вашу психику и негативно сказаться на здоровье. Важно уметь вовремя распознать, когда в вашей жизни появился токсичный партнер. Если игнорировать это, последствия могут быть весьма болезненными, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Эксперты в области психологии отношений сообщают, что многие не осознают токсичность своего партнера, пока это не начинает сильно влиять на их психоэмоциональное состояние. Ниже представлены ключевые признаки того, что ваши отношения могут быть нездоровыми.
Сигналы токсичного поведения
- Частые перебивания и отстранение мнения: Если ваш партнер постоянно прерывает разговоры и говорит вашим голосом, это свидетельствует об отсутствии уважения. Особенно это заметно в окружении друзей или семьи.
- Отказ от извинений: Никто из нас не идеален, но токсичные личности избегают ответственности. Они не готовы признавать свои ошибки, вместо этого начинают обвинять вас, когда вы указываете на их проступки.
- Отрицание прошлого: Фразы типа "Этого никогда не было" или "Такого я не говорил" — распространенное явление. Токсичные партнеры часто игнорируют свои действия и пытаются перенести вину на вас.
- Отмена совместных планов: Хотя иногда обстоятельства могут помешать, токсичные партнеры, как правило, очень часто отменяют запланированные мероприятия, из-за самых странных причин.
- Контроль над личными границами: Если партнер требует получить доступ к вашим устройствам и аккаунтам, это явный сигнал о нарушении личного пространства.
Как токсичность отражается на вас
- Непризнание успехов: Когда вы делитесь с партнером новостями о своих достижениях, но вместо поддержки получаете холодный ответ или пересказ его собственных проблем, это показатель нездоровых отношений.
- Отсутствие взаимности: Если ваш партнер ожидает от вас больших жестов, однако сам не готов проявить усилия, это создает дисбаланс в отношениях.
- Грубые шутки: Оскорбления под маской юмора — это еще один признак токсичного поведения. Иногда такие "шуточки" касаются ваших слабостей и недостатков.
- Изоляция от друзей: Подобные личности могут пытаться отдалить вас от близких, создавая ассоциации, которые в дальнейшем мешают общению с друзьями и семьей.
- Чувство тревоги: Постоянное беспокойство при общении с партнером говорит о том, что не все в порядке в ваших отношениях. Здоровые отношения должны способствовать вашему эмоциональному благополучию.
