Шоколад — это не только сладость, но и настоящая находка для любителей десертов, которые хотят оставить за собой прекрасный вкус, не прибегая к излишнему сахару. В этой статье представлены невероятные шоколадные угощения с низким содержанием калорий, которые подарят удовольствие и радость, сообщает Дзен-канал "kiwihealthy".
Шоколадные банановые кексы
Эти кексы — идеальный вариант для тех, кто хочет насладиться сладостью, не перебарщивая с калориями. Спелые бананы станут отличным заменителем сахара, придавая десерту натуральную сладость. Кроме того, такие кексы легко готовятся и порадуют всю семью.
Калорийность: 182 ккал на 100 г. БЖУ: 7/4/31.
Ингредиенты:
- 120 г спелого банана
- 140 мл кефира
- 1 яйцо
- 120 г цельнозерновой пшеничной муки
- 20 г какао
- 6 г разрыхлителя
Приготовление:
Яблочное шоколадное суфле
Без выпечки и без добавления сахара — это суфле станет настоящим открытием! Оно поражает легкостью и насыщенным вкусом, а также идеально подходит для любого времени суток.
Ингредиенты:
- 140 г сладких яблок
- 40 г воды
- 5 г какао
- 50 г растительного или коровьего молока
- 5 г желатина
Приготовление:
Эти десерты не только порадуют сладкоежек, но и окажутся полезными для тех, кто следит за своим питанием. Достаточно простые в приготовлении, они гарантируют великолепный результат!
