Профилактика заболеваний полости рта начинается с правильной гигиены. Однако многие люди не осознают, что немалое количество проблем с зубами можно избежать при условии внимательного отношения к своему уходу. В беседе со стоматологом Константином Прокопенко стали известны основные ошибки, которые чаще всего сталкиваются пациенты.
Неправильная техника чистки зубов
Согласно словам эксперта, многие пациенты плохо очищают зубы, предпочитая горизонтальные движения вместо рекомендованных выметающих или круговых. Это приводит к образованию налета на боковых и межзубных поверхностях, что, в свою очередь, повышает риск развития кариеса и воспалительных процессов десен.
Еще одной распространенной проблемой является недостаточное время, уделяемое гигиене. Часто чистка зубов занимает менее 40 секунд, что явно недостаточно для качественного очищения. В идеале необходимо не менее двух минут, чтобы тщательно обработать все поверхности зубов, включая жевательные и задние ряды.
Выбор неправильного инструмента
Важно правильно подбирать зубную щетку. Некоторые модели могут иметь слишком жесткую щетину, что может повредить эмаль и десны. В то же время привычка пользоваться одной щеткой слишком долго может привести к ее износу, когда она теряет свою эффективность. Это создаёт дополнительные условия для размножения бактерий в полости рта.
Стоматолог подчеркивает, что здоровье зубов во многом зависит от ухода за межзубными пространствами, где скапливается максимум бактерий и остатков пищи. Применение нити, ершиков или ирригаторов поможет предотвратить появление кариеса, который часто возникает именно в этих труднодоступных местах.
Забота о ротовой полости в целом
Не стоит забывать и о чистке языка. Бактерии скапливаются не только на зубах, но и на щеках, а также в десневых карманах. Использование скребка или специальной щетки для языка поможет улучшить общий уровень гигиены полости рта и минимизировать вероятность развития неприятного запаха.
Соблюдение простых правил при уходе за зубами может существенно снизить риск стоматологических проблем и помочь сохранить улыбку здоровой на долгие годы.
