Крепкий иммунитет и хорошее пищеварение — это то, чего желает каждый. Многие замечают, что их здоровье и самочувствие зависят от рациона питания. Некоторые продукты способны значительно улучшить работу кишечника и поддержать защитные функции организма. В этом материале рассматриваются пять удивительных продуктов, которые помогут укрепить здоровье, пишет Дзен-канал "Академия Вкуса ".
Что такое пребиотики?
Всем известны пробиотики — полезные микроорганизмы, поддерживающие работу нашей флоры. Однако эти бактерии нуждаются в пище, чтобы функционировать эффективно. Пребиотики — это те самые вещества, которые обеспечивают необходимые питательные компоненты для хороших бактерий в кишечнике. Без них полезные микроорганизмы могут быстро исчезнуть, что приводит к различным проблемам со здоровьем.
5 чудесных продуктов с пребиотиками
Иммунитет и здоровье кишечника
Здоровый кишечник — это основа крепкого иммунитета. Порядка 80% иммунной системы находится именно в этом органе, и когда кишечная флора благополучна, организм легче справляется с вирусами и стрессами. Забудьте о дискомфорте и усталости, добавив в свой рацион эти простые, но невероятно полезные продукты.
