На программе «Жить здорово!» на Первом канале два ведущих специалиста, терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман, обсудили позитивное влияние рисовых отрубей на здоровье сердечно-сосудистой системы. По их словам, регулярное употребление этого продукта может значительно снизить риски сердечной недостаточности.
Витамин B1 и здоровье сердца
Кардиолог Гандельман подчеркнул, что нехватка витамина B1 может негативно отразиться на состоянии сердца и сосудов. Малышева добавила, что наш организм не способен синтезировать этот важный витамин самостоятельно, поэтому его необходимо получать с пищей. Эксперты выделили несколько ключевых групп продуктов, способствующих поддержанию сердца в отличном состоянии:
- Рисовые отруби: богатый источник витамина B1, которые легко интегрируются в рацион.
- Спирулина: сине-зеленые водоросли, известные высоким содержанием питательных веществ.
- Семена льна: содержат множество полезных жиров и витаминов.
Забота о здоровье каждый день
Регулярное употребление этих продуктов может стать простым шагом к улучшению здоровья сердца. Они не только поддерживают функции сердечно-сосудистой системы, но также обогащают организм необходимыми витаминами и минералами. Включив рисовые отруби и другие рекомендуемые продукты в ежедневный рацион, можно повысить общий уровень здоровья и улучшить качество жизни.
Осторожно с обработанными продуктами
В то же время врачи предупреждают о последствиях более привычных продуктов, таких как колбасы. Недавнее исследование, проведенное врачом-диетологом Натальей Денисовой, показало, что частое употребление колбас может привести к серьезным последствиям для здоровья. Важно заботиться о своем питании и выбирать продукты, которые принесут максимальную пользу организму.
