Принудительный контроль может выглядеть как забота, но постепенно лишать человека самостоятельности. Американский психолог Марк Треверс в статье для Forbes выделил три возможных признака: изоляцию от близких, ограничения свободы передвижения и контроль над здоровьем и телом. ### Изоляция от друзей и семьи Контролирующий партнер может настаивать, что хочет проводить больше времени вместе, критиковать друзей и родственников или убеждать, что они не заботятся о ваших интересах. Постепенно встречи с близкими становятся поводом для ссор, а желание побыть с другими людьми вызывает чувство вины. Иногда общение запрещают прямо. Так партнер может ослаблять внешнюю поддержку и добиваться, чтобы человек зависел от него в поиске одобрения. Повод насторожиться — если вы отдалились от друзей и семьи или тревожитесь из-за реакции партнера на ваши встречи с ними. ### Ограничение передвижения Тревожный сигнал — необходимость просить разрешения, чтобы куда-то пойти, или отказ от посещения определённых мест ради комфорта партнера. Контроль может также выражаться в попытках помешать выходу на работу, требованиях постоянно предоставлять пароли и телефон или ограничениях доступа к общему транспорту. Если передвижения отслеживают, Треверс советует рассказать о происходящем человеку, которому вы доверяете, и при необходимости продумать безопасный уход. ### Контроль над телом и здоровьем Партнер может диктовать, что есть и носить, сколько тренироваться, принимать ли лекарства, а также вмешиваться в вопросы контрацепции и беременности. Замечания, поданные как забота о здоровье или внешности, могут со временем превратиться в требования. Контроль может сопровождаться давлением, стыдом или препятствиями в получении необходимой медицинской помощи. В материале BBC за 2022 год сообщалось, что более чем в половине случаев домашнего насилия, закончившихся убийством, насилие начиналось с принудительного контроля. Это не исчерпывающий перечень признаков. Если вы чувствуете, что теряете самостоятельность, сомневаетесь в себе или принимаете решения из страха, стоит обратиться за поддержкой к близкому человеку или специалисту по психическому здоровью.
