Сладкое или полезное? Теперь это не противоречие! Творожная запеканка станет вашим верным союзником в мире правильного питания. Нежная текстура и приятный аромат даются благодаря простым ингредиентам и всего нескольким шагам приготовления.
Полезные ингредиенты
Запеканка содержит минимальное количество калорий, но при этом радикально не уменьшает питательные свойства. В состав входят:
- Творог 5% — 180 г;
- Яйцо — 1 шт;
- Разрыхлитель — 0,5 ч. ложки;
- Подсластитель — 1-2 пакетика (по вкусу);
- Манка — 20 г;
- Нежирный йогурт — 60 г;
- Изюм — 20 г.
Этапы приготовления
Существует несколько простых шагов, чтобы создать это вкусное лакомство:
Этот десерт можно адаптировать под свои предпочтения, добавляя любимые сухофрукты или специи. Запеканка не только порадует сладким вкусом, но и обеспечит необходимую энергией, не нагружая организм лишними калориями. Таким образом, даже придерживаясь самоограничений в питании, можно наслаждаться вкусной выпечкой, которая принесет удовольствие и пользу.
