В мире альтернативного молока кунжутное молоко завоевывает все больше поклонников. Это не только уникальный вкус, но и замечательные полезные свойства, которые делают его незаменимым продуктом для многих. Рассмотрим, как его приготовить и какие преимущества оно предоставляет, пишет Дзен-канал "Вещаю про здоровье и питание | Юлия Семёнова".
Ингредиенты для приготовления кунжутного молока
- Черный кунжут: 2-3 столовые ложки
- Вода: 250 мл
- Подсластитель (по желанию): мед, финики или любой другой
Как сделать кунжутное молоко
Подготовка вкусного кунжутного молока не займет много времени. Для начала кунжут стоит замочить на 5-8 часов — оставьте его на ночь, если хотите обеспечить максимальный вкус и питательные вещества.
После этого все ингредиенты необходимо поместить в блендер и тщательно взбить до получения однородной массы. Затем смесь процеживается через сито или марлю, и молоко готово к употреблению. Его можно сразу же налить в стакан и наслаждаться!
Польза кунжутного молока
Кунжутное молоко является настоящим кладезем полезных веществ. Оно подходит для людей, заботящихся о своем здоровье и достаточном уровне кальция и железа в организме. Регулярное употребление этого напитка способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей, делает их более крепкими и красивыми.
Не забывайте, что оставшийся жмых после приготовления молока тоже можно смело использовать. Добавляйте его в выпечку, готовьте с ним салаты или используйте в других блюдах — это отличный способ не выбрасывать полезные ингредиенты!
