По последним исследованиям, правильный выбор чая может оказать существенное влияние на здоровье и фигуру. Особенно это актуально для тех, кто пытается справиться с избытком жира на животе. Пора познакомиться с чаями, которые могут помочь в этом нелегком деле.
Зеленый чай — лидер сжигания жира
Зеленый чай зарекомендовал себя как самый эффективный напиток для потери веса. По результатам исследований, те, кто выпивает четыре чашки в день, имеют на 44% меньший риск абдоминального ожирения по сравнению с теми, кто игнорирует этот чудо-напиток. Основные свойства зеленого чая связаны с высоким содержанием полифенолов и, в частности, катехинов, которые активно способствуют ускорению метаболизма.
Другие чаи, способствующие сжиганию жира
- Чай улун: Он сочетает в себе лучшие свойства зеленого и черного чаев, обладая полифенолами, которые помогают ускорять обмен веществ и уменьшать жировые отложения в области живота.
- Черный чай: Все виды черного чая, включая английский и Эрл Грей, продемонстрировали связь с потерей веса и снижением висцерального жира, что делает их отличным дополнением к ежедневному рациону.
- Белый чай: Этот наименее обработанный вид чая в сочетании с зеленым и улуном помогает активизировать обмен веществ и способствует окислению жиров.
- Чай пуэр: Ферментированный китайский черный чай, обладает особыми свойствами, о которых сообщают исследования, связывая его с потерей веса и снижением жира.
Чай — это не только ароматный напиток, но и мощный помощник в борьбе с лишним весом. Включив эти чаи в свой рацион, можно внести значительные изменения в свое тело, поддерживая здоровье и улучшая фигуру.
