Куриное филе — это универсальный продукт, который может превратиться в настоящую кулинарную шедевр с помощью нескольких простых ингредиентов. Секрет вкусных и нежных блюд скрыт в правильном подходе к приготовлению. В данном материале представлены несколько простых рецептов, способных порадовать вас и вашу семью даже в самые загруженные дни.
Куриная грудка в медово-горчичном соусе
Ингредиенты:
- 400 г куриного филе
- 100 г жидкого меда
- 1 ст. ложка горчицы
- 20 г растительного масла
- Соль и специи по вкусу
Калорийность: 182 кКал
Время приготовления: 30 минут
Куриное филе с болгарским перцем на сковороде
Ингредиенты:
- 250 г куриного филе
- 2 сладких перца
- 1 луковица
- 1 морковь
- 2 ст. ложки растительного масла
- Соус:
- 4 ст. ложки соевого соуса
- 50 мл апельсинового сока
- 2 зубчика чеснока
- 1 ч. ложка меда
- 1 ч. ложка прованских трав
- Соль и черный молотый перец по вкусу
Калорийность: 83 кКал
Время приготовления: 30 минут
Филе курицы с луком на сковороде
Ингредиенты:
- 2 грудки курицы (400 г)
- 200 г репчатого лука
- 2 ст. ложки растительного масла
- 1/2 ч. ложки соли
- 1/2 ч. ложки овощной приправы
- 2 ч. ложки лимонного сока (по желанию)
Калорийность: 113 кКал
Время приготовления: 35 минут
Эти рецепты порадуют как любителей домашних ужинов, так и тех, кто ищет новые идеи для быстрого и вкусного обеда. Каждое блюдо можно легко адаптировать, добавив любимые специи или овощи по сезону. Вдохновение ждет вас на кухне!
