Когда появляется желание насладиться суши, а время на ожидание доставки уходит, лучшим решением станет приготовление идеального поке в домашних условиях. Блюдо не только быстрое и простое, но и невероятно вкусное, отвечает всем требованиям.
Что понадобится для поке?
- 500 г рыбы (оптимально использовать минтай, но крабовые палочки также подойдут);
- 1 стакан риса;
- 2,5 стакана воды;
- щепотка куркумы (для достижения золотистого цвета риса);
- овощи на свой вкус (предпочтительные: кукуруза, лук, помидоры);
- соевый соус или кисло-сладкий соус для придания яркости вкусу.
Пошаговое приготовление
Получится великолепный ужин, который можно смело назвать «домашними суши» в упрощенном формате. Это быстрое и сбалансированное блюдо радует не только вкусом, но и легкостью в приготовлении, сообщает Дзен-канал "Макар готовит | Рецепты".
Калорийность на 100 г составляет 126 ккал: белков 9.9 г, жиров 1.9 г, углеводов 18.1 г.
Калорийность на порцию (300 г): 378 ккал, белков 29.7 г, жиров 5.7 г, углеводов 54.3 г.
Для тех, кто предпочитает меньше времени проводить на кухне, но при этом желает всегда иметь под рукой вкусные и питательные блюда, предложение стоит рассмотреть. Базовые заготовки, такие как фарш, мясо и сладкие перекусы, позволяют сэкономить время и силы.
Найдите интересные рецепты и советы, чтобы разнообразить свой рацион и приятнее проводить время на кухне.
