Заинский врач-педиатр рассказала, как защититься от ОРВИ и гриппа
Осень — время, когда респираторные инфекции распространяются особенно активно. Врач-педиатр Заинской ЦРБ Зоя Моисеева напомнила о простых правилах, которые помогут уберечься от гриппа и ОРВИ.
Грипп и ОРВИ ежегодно остаются одними из самых распространённых заболеваний. Вирусы постоянно меняются, поэтому даже перенесённая инфекция не даёт гарантии защиты. Болезнь может протекать по-разному — от лёгкого недомогания до тяжёлых осложнений.
Среди основных симптомов — температура, озноб, слабость, головная и мышечная боль, заложенность носа, кашель. Иногда появляются тошнота, рвота и диарея. Особенно внимательными нужно быть к детям, пожилым, беременным и людям с хроническими болезнями.
«У детей ОРВИ могут протекать с разной степенью выраженности. Родителям важно следить за состоянием ребёнка и не заниматься самолечением. При высокой температуре, слабости или затруднённом дыхании нужно вовремя обратиться к врачу», — отмечает Зоя Моисеева.
Самая надёжная защита от гриппа — прививка. Вакцинацию делают ежегодно, состав обновляют. Детям прививка разрешена с шести месяцев. От большинства других ОРВИ вакцин нет, поэтому важны общие меры профилактики.
Что помогает:
— регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы и транспорта;
— не трогать немытыми руками лицо, нос и глаза;
— проветривать помещения и делать влажную уборку;
— протирать столы, телефоны, клавиатуры;
— держать дистанцию от заболевших и избегать многолюдных мест;
— при кашле и чихании прикрываться салфеткой;
— носить маску в транспорте и общественных местах, менять её, когда станет влажной;
— высыпаться и отдыхать.
«Маска — только одна из мер. Гораздо эффективнее соблюдать комплекс: избегать тесного контакта с больными, чаще мыть руки, проветривать, соблюдать режим сна и отдыха», — подчёркивает врач.
Если заболел кто-то из семьи, ему лучше выделить отдельную комнату. Контакты с детьми и пожилыми ограничить, помещение проветривать, поверхности дезинфицировать, посуду выделить отдельную. Ухаживать лучше одному человеку, соблюдая меры защиты.
Грипп опасен осложнениями, одно из самых серьёзных — вирусная пневмония. Она может развиваться быстро, поэтому при ухудшении состояния, особенно при затруднённом дыхании, нельзя откладывать визит к врачу.
Берегите себя и своих близких!
