Невролог объяснила, как снизить риск развития деменции
Полностью предотвратить или вылечить болезнь Альцгеймера с помощью упражнений для мозга или отдельных продуктов невозможно, однако некоторые привычки могут помочь снизить риск деменции или отсрочить появление ее симптомов. Об этом РИА Новости рассказала врач-невролог, профессор Рена Исмаилова.
По словам специалиста, для сохранения когнитивного резерва важно регулярно давать мозгу нагрузку. Врач рекомендует изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды и головоломки, играть в шахматы, а также заниматься деятельностью, развивающей мелкую моторику, например вязанием или вышиванием.
Исмаилова также обратила внимание на питание. Среди продуктов, содержащих компоненты с противовоспалительными свойствами, она назвала куркуму и орехи. При этом сама врач подчеркнула, что болезнь Альцгеймера является сложным нейродегенеративным заболеванием и подобные меры не могут считаться способом ее лечения.
По словам невролога, мозг работает по принципу «используй или потеряешь»: чем выше когнитивный резерв человека, тем позднее могут проявиться симптомы деменции.
