«Ужин отдай врагу»: диетолог объяснила, кому можно пропускать вечерний приём пищи
Регулярный отказ от ужина не вредит здоровью, если завтрак и обед были полноценными, рассказала специалист Екатерина Ким. Она привела в пример людей, которые прекрасно себя чувствуют, ужиная далеко не каждый день. А вот переедание на ночь грозит кошмарами, плохим сном и разбитым утром.
А вы сами ужинаете всегда или спокойно пропускаете?
— Всегда, без ужина не засну
— Бывает, если не хочется — не ем
— Не ужинаю регулярно, и норм






















































