Специалист в области онкологии, Владимир Ивашков, поделился в своем Telegram-канале списком опасных для здоровья продуктов, которые стоит исключить из рациона. По его мнению, определенные продукты способствуют повышению риска развития онкологии, сообщает канал "Аргументы и факты – aif.ru".
Продукты, повышающие риск рака
Врач отметил, что к группе риска попадают:
- колбасы и сосиски,
- бекон и ветчина,
- различные копчености, вяленое и консервированное мясо,
- готовые завтраки, замороженная пицца и наггетсы,
- соусы с сложным составом,
- чипсы, сухарики и другие снековые продукты с добавками.
Ивашков подчеркнул, что регулярное употребление этих продуктов может негативно сказаться на здоровье и повысить риск развития онкозаболеваний.
С чем можно совмещать питание?
Некоторые продукты, по мнению врача, можно употреблять в умеренных количествах. Слабоалкогольные напитки, такие как безалкогольное вино, а также мясные изделия, включая говядину, свинину и телятину, могут присутствовать в рационе, но в редких случаях.
В то же время онколог рекомендовал акцентировать внимание на более здоровых альтернативных продуктах. К ним относятся:
- овощи, фрукты и ягоды,
- крупы и цельнозерновой хлеб,
- жирная рыба и морепродукты,
- тофу, кефир и творог.
Эти продукты способствуют поддержанию здоровья и укреплению организма в целом. Таким образом, следуя рекомендациям Ивашкова, можно сделать свой рацион более безопасным и сбалансированным.
