Недавние исследования показали, что регулярное употребление кофе в пожилом возрасте может значительно снизить риск развития деменции, особенно если пить его без добавления сахара и с кофеином.
Кофе и мозг: связь, которую стоит отметить
Согласно данным, опубликованным на платформе Sciencealert, пожилые люди, предпочитающие кофе, демонстрируют меньшую предрасположенность к деменции. Это связано с результатами масштабного исследования, которое охватило медицинские записи более 204 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые зафиксировали привычки участников по потреблению кофе и случаи возникновения деменции в течение девяти лет после начала наблюдений.
Какое количество кофе оптимально?
Исследование разделило участников на пять групп в зависимости от количества потребляемого кофе:
1. Не пьющие кофе;
2. От 0 до 1 чашки в день;
3. От 1 до 2 чашек в день;
4. От 2 до 3 чашек в день;
5. Более 3 чашек в день.
Среди участников, употребляющих более 3 чашек кофе, наблюдалось наименьшее количество случаев деменции. В сравнении с людьми, не употребляющими кофе, участники, которые регулярно пили этот напиток, имели на 34% меньшую вероятность заболеть болезнью Альцгеймера и на 37% — болезнью Паркинсона. Также они были на 47% менее склонны к смерти от нейродегенеративных заболеваний.
Кофе без сахара - ключ к успеху
Ключевым условием, выявленным в ходе исследования, было наличие кофеина и отсутствие сахара в кофе. Исследователи отметили, что свойства кофеина могут оказывать защитное действие на мозг, в то время как сахар и искусственные подсластители могут сводить на нет позитивные эффекты напитка. Однако для окончательных выводов ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы разгадать сложную связь между потреблением кофе и риском деменции.
Несмотря на обнадеживающие результаты, эксперты подчеркивают, что пока нет однозначных доказательств причинно-следственной связи между употреблением кофе и защитой от деменции. Не исключена возможность, что ранние симптомы деменции могут влиять на привычки людей в потреблении кофе, или же существует иная неизвестная причина, воздействующая как на кофе, так и на здоровье мозга.
