Новое исследование, проведенное международной командой ученых из Стокгольма, Токио и Мельбурна, ставит под сомнение традиционные представления о здоровье пожилых людей. Открытие, сделанное в результате десятилетних исследований, подтверждает: качество питьевой воды напрямую влияет на продолжительность и качество жизни людей старшего возраста, сообщает Дзен-канал "КОММЕНТАРИЙ №1".
Результаты масштабного исследования
В исследовании приняло участие более 47 тысяч человек в возрасте от 65 до 85 лет из 12 различных стран. Ученые сосредоточились на анализе состояния здоровья пожилых людей в зависимости от химического состава потребляемой воды.
Итоги оказались впечатляющими: пожилые люди, употреблявшие воду с оптимальным минеральным составом, в 34% случаев реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний и в 28% случаев меньше обращались к врачам по поводу болей в суставах. Кроме того, у них лучше сохранялись когнитивные функции по сравнению с теми, кто не следил за качеством воды.
Роль минералов и тяжёлых металлов
Основная идея, озвученная исследователями, заключается в том, что с возрастом способность организма усваивать минералы из пищи снижается на 40-60%. Поэтому вода становится важнейшим источником магния, кальция и других необходимых микроэлементов. Профессор Андерс Бергстром, ведущий проект, подчеркивает, что пожилой организм нуждается не только в воде, но и в «питательной влаге».
Выявлено также, что загрязненная вода, содержащая тяжёлые металлы и хлор, увеличивает риск развития деменции на 41%, а проблемы с пищеварением встречаются в два раза чаще. Кроме того, жесткость воды также играет важную роль: слишком мягкая вода может лишить организмы необходимых минералов, в то время как чрезмерная жесткость создаёт нагрузку на почки, особенно у пожилых людей.
Рекомендации для поддержания здоровья
Интересные данные были получены также о состоянии кожи. У тех, кто предпочитал чистую минерализованную воду, отмечалось более молодое выглядит и значительно меньшая жалоба на сухость кожи.
Эксперты рекомендовали пожилым людям обратить внимание на качество воды, которую они употребляют. Установка качественных фильтров или выбор бутилированной воды с проверенным составом может стать залогом здоровья. Оптимальная минерализация должна составлять 200-500 мг/л, содержание магния — не менее 20 мг/л, а кальция — 40-80 мг/л.
Как отметил доктор Юки Танака из Токийского университета, многие люди упускают из вида простой факт: вода, которую мы пьем каждый день, может быть настоящим эликсиром здоровья для пожилых людей. Это открытие уже находит отклик в медицинском сообществе, и специалисты призывают включить контроль качества питьевой воды в стандартные рекомендации для людей старшего возраста.
