За последние годы экстремальные низкоуглеводные диеты, особенно популярные среди сторонников здорового образа жизни, словно захватили умы многих. Одной из таких диет является «диета хищника», основывающаяся преимущественно на потреблении продуктов животного происхождения.
Однако такая радикальная смена рациона вызвала серьезные опасения у медицинских специалистов, включая проктологов. Исключение клетчатки из дневного рациона ухудшает функционирование толстой кишки, что может спровоцировать различные нежелательные явления. В данном материале рассматривается, как «диета хищника» влияет на работу кишечника и какова связь между ее соблюдением и риском развития анальных трещин и геморроя.
Польза высокобелковой диеты
Несмотря на своих противников, высокобелковая диета имеет ряд клинически подтвержденных преимуществ, среди которых:
- Поддержание мышечной массы. Обеспечение организму необходимого количества аминокислот особенно актуально при ограниченном калораже и физической активности.
- Снижение части жировой массы. Белковая диета активизирует обмен веществ, снижая аппетит благодаря выработке гормонов сытости.
Риски, связанные с «диетой хищника»
Главным недостатком высокобелкового питания является почти полное отсутствие пищевых волокон, которые являются важнейшими для формирования мягкого стула в кишечнике. Клетчатка также служит питанием для полезных бактерий кишечной микрофлоры. Без нее каловые массы становятся более плотными и обезвоженными, что значительно увеличивает риск запоров — одной из причин различных проктологических заболеваний.
Кроме того, дефицит клетчатки может вызывать дисбиоз кишечной микрофлоры. Полезные бактерии, лишенные должного питания (пребиотиков), уступают место другим микроорганизмам, которые, из-за своего метаболизма, выделяют вредные вещества, такие как аммиак и сероводород. Это негативно сказывается на здоровье кишечника.
Потенциальные последствия для здоровья
Для людей с уже существующими проктологическими заболеваниями «диета хищника» представляет особую опасность. Загустевшие каловые массы увеличивают внутрибрюшное давление, что увеличивает риск обострения геморроя или появления анальных трещин. Возможные последствия высокобелкового питания включают:
- Затрудненное опорожнение кишечника;
- Поскольку кал становится слишком плотным, это может привести к повреждению слизистой оболочки;
- Нарушение баланса кишечной микрофлоры с различными негативными проявлениями.
Таким образом, высокобелковое питание несет с собой ряд рисков. Поэтому медицинские специалисты советуют придерживаться сбалансированного рациона, чтобы избежать неприятных последствий.
