Летние кабачковые вафли с сыром и брокколи

Летние кабачковые вафли с сыром и брокколи

Кабачковые вафли – это идеальный выбор для знойного лета! С добавлением брокколи и сыра, это невероятное блюдо порадует как любителей овощей, так и тех, кто стремится к разнообразию на своем столе.

Что понадобиться для приготовления

В вашем шкафу могут оказаться разные виды муки, и это отлично! Главное – сбалансировать ингредиенты, чтобы каждая вафля получилась легкой и воздушной. Итак, вот список необходимых продуктов:

  • 580 г свежих кабачков;
  • 250 г брокколи;
  • 180 г адыгейского сыра;
  • 2 яйца (размер С0);
  • 75 г сметаны;
  • 30 г полбяной муки;
  • 45 г рисовой муки;
  • 20 г муки из зеленой гречки;
  • Щепотка соли.

Как приготовить кабачковые вафли

Приготовление этих вафель не займет много времени, а результат превзойдет все ожидания. Следуйте простым шагам:

  • Нарежьте кабачки и брокколи, затем измельчите их в блендере или прокрутите через мясорубку. Выложите массу на сито, чтобы удалить лишнюю жидкость – вам необходимо избавиться от 250 г сока.
  • Смешайте полученную овощную массу с яйцами, натертым сыром и сметаной. Затем добавьте муку и щепотку соли. Готовую смесь можно использовать в вафельнице, предварительно смазав ее маслом.
  • И вот, ваши ароматные и аппетитные вафли готовы. Это блюдо идеально подходит как для завтрака, так и для легкого ужина. Приятного аппетита!

    Источник: kiwihealthy

    Лента новостей