Соблюдение плана питания может значительно упростить жизнь и избавить от вопросов о том, что готовить на ужин. В данной статье предлагается ряд вкусных и простых блюд, которые можно приготовить на неделю, наслаждаясь любимыми рецептами без особых усилий.
Основные идеи меню
План меню составлен с учетом привычных и проверенных временем рецептов, которые можно легко использовать в будние дни. Важное замечание: описанные здесь блюда - это не просто идеи, а конкретные шаги, которые помогут выбраться из кулинарной рутины.
- Понедельник: завтрак – сосиски в лаваше, обед – освежающий холодный суп таратор, ужин – салат с говяжьим языком.
- Вторник: на завтрак остатки сосисок без угрызений совести, обед – тот же салат с языком, ужин – тако с цыплёнком и овощами.
- Среда: завтрак – глазунья, обед – повторяем таратор, ужин – снова тако, столь же вкусно.
- Четверг: завтрак – рисовая каша с ягодами, обед – куриные бёдра в йогуртовом маринаде, ужин – драники по любимому рецепту.
- Пятница: завтрак – повтор драников, обед – куриные бёдра с картофелем, ужин – запечённый камамбер с томатами для завершения недели.
Выходные: время для творчества
На выходных предлагается свобода выбора! Можно вместе с детьми испечь сладкое бананово-творожное печенье или воспользоваться казаном или мангалом для приготовления шашлыков. Вариантов множество, и все они призваны принести радость и разнообразие в меню.
Что необходимо приобрести
Для того чтобы организовать эту кулинарную неделю, потребуется:
- Филе цыплёнка и куриные бёдра.
- Говяжий язык и карбонат для сытных блюд.
- Сыр, молочные продукты, а также свежие овощи и фрукты, например, персики в разгаре сезона.
Эти продукты позволят создать вечерние шедевры и порадовать своих близких вкусными угощениями.
