21 октября - Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний
Когда просто устала это не просто!
Бывает так: ложишься спать вовремя, стараешься не нервничать, ешь овощи, а сил всё равно нет. И тут хочется махнуть рукой: Ну, возраст, работа, жизнь. Но иногда за этим стоит вполне конкретная вещь дефицит йода.
Для Татарстана это типичная история. Мы живём в регионе, где в почве и воде йода мало. Значит, и в наших привычных продуктах его тоже маловато.
А щитовидная железа без йода как машина без топлива: мотор крутится, а ехать не получается. Отсюда и слабость, и зябкость, и память будто зависает.
Профилактика йододефицтных заболеваний это не про жёсткие диеты и дорогие добавки. Это про простые, бытовые привычки:
Йодированная соль ваша тихая помощница. Просто используйте её вместо обычной.
Рыба пару раз в неделю даже если не любите морепродукты, можно найти вариант по душе.
Молочные продукты они у нас свои, родные, и это отличный, стабильный источник йода.
А вот бабушкины методы вроде йодных сеточек оставьте в прошлом. Они не помогают, а могут и навредить.
Если вы замечаете у себя несколько симптомов не занимайтесь самолечением!
Запишитесь к нашему врачу-эндокринологу. Он всё спокойно посмотрит, подскажет, нужны ли анализы, и даст именно ваши, персональные рекомендации.
Записаться к специалистам Вы можете несколькими способами:
ЕПГУ РФ
ПГУ РТ
по единому номеру: 528-03-20
Берегите себя иногда самое простое и есть самое важное!