Что советуют добавить в рацион в феврале
В топе рекомендаций — брокколи, квашеная капуста, морковь, тыква и свежая зелень, богатые витаминами С и А. Особое внимание — свёкле: всего 44 ккал на 100 граммов, при этом железо, йод и польза для ЖКТ. Однако врачи подчёркивают: лучший способ укрепить здоровье — сдать анализы и подобрать витамины индивидуально.
Как вы заботитесь о здоровье в межсезонье?
— Корректирую питание
— Принимаю витамины
— Никак, надеюсь на иммунитет.
