Что советуют добавить в рацион в феврале

Что советуют добавить в рацион в феврале

В топе рекомендаций брокколи, квашеная капуста, морковь, тыква и свежая зелень, богатые витаминами С и А. Особое внимание свёкле: всего 44 ккал на 100 граммов, при этом железо, йод и польза для ЖКТ. Однако врачи подчёркивают: лучший способ укрепить здоровье сдать анализы и подобрать витамины индивидуально.

Как вы заботитесь о здоровье в межсезонье?

Корректирую питание

Принимаю витамины

Никак, надеюсь на иммунитет.

Подписывайся на нас в MAX