Как мысли могут влиять на ваше настроение: удивительное открытие

Знакомо ли вам ощущение, когда вы заходите в комнату, и сразу чувствуете, что настроение у всех вокруг плохое? Или наоборот вы прикасаетесь к незнакомцу, и он светится радостью?

Вы когда-нибудь задумывались, отчего так происходит? Невидимые волны эмоций и мыслей могут притягивать или отталкивать. Порой бывает так, что у вас просто плохое настроение, но дело обстоит еще хуже окружающие тоже его подхватывают. Как если бы вы заразили их чем-то невидимым, словно это нечто проникает в воздух и заполняет пространство вокруг. Как же это возможно?

Я тоже так думала, пока не заметила, как легко бывает, просто улыбнувшись, поменять атмосферу в компании. Иногда достаточно одной светлой мысли, чтобы сделать чей-то день. Что, если дело в том, как мы думаем и какие эмоции выпускаем на волю?

В один из обычных дней я вошла в переполненный автобус. Вокруг меня были разные люди кто-то злился на пробки, кто-то грустил, а кто-то просто отсутствовал мысленно. Я присела рядом с незнакомцем, который, кажется, чувствовал себя не очень хорошо. Спонтанно я решила ему улыбнуться и пожелать хорошего дня. И о чудо! Улыбка вернулась, и в тот же миг пространство наполнилось лёгким дыханием радости. Оказалось, дело в нашем влиянии друг на друга!

Что делать для улучшения ментального климата

• Соблюдайте осознанность контролируйте свои мысли и эмоции. Когда вы кругом видите негатив, включайте внутренний дозиметр. Если чувствуете спад, постарайтесь сосредоточиться на положительном. К примеру, когда вас поджидает трудный разговор, представьте самую тёплую и приятную ситуацию, что позволяет снять напряжение.
• Переходите к добрым мыслям работайте над своим внутренним настроением. Как в старой поговорке, мысли это сильнейший магнит. Если у вас плохое настроение, представьте, что вы можете изменить его простым смехом. Попробуйте проанализировать, откуда зреет негатив.
• Не бойтесь делиться иногда просто поговорить с человеком обувает чаша. Поделитесь мыслями с близкими, и вы заметите, насколько легче стало дышать. Положительная энергия, как весенние цветы, может распуститься в окружающих вас людях.
• Создайте позитивную среду окружающие нас вещи и люди значительно влияют на наше состояние. Обустраивайте своё пространство так, чтобы оно дарило вдохновение: украсьте комнату картинами, которые продают счастье, или играйте позитивную музыку.

Как это эффективно влияет на нас

Да, это не чудо, это просто делает впечатляющий эффект! У людей, которые фокусируются на позитиве, улучшается не только настроение, но и общее состояние здоровья. Врачи говорят, что положительные эмоции способствуют выработке гормонов радости, которые не только поднимают настроение, но и укрепляют иммунитет.

Когда вы начинаете общаться с добрыми и понимающими людьми, вы якоритесь в атмосфере счастья и успокоения. Наверное, именно поэтому в хорошей компании все чувствуют себя лучше, а мир кажется ярче.

Мудрость в том, что у нас есть выбор. Мы можем либо заполнять пространство вокруг нас негативом, либо, наоборот, делиться светом и радостью. Каждый день это новая возможность влиять на окружающих. Напоминайте себе об этом, и мир станет немного kinder и теплее. Каждый из нас может стать источником позитива для окружающих, стоит только захотеть!

Так что в следующий раз, когда вы окажетесь рядом с трудностями или неудачами, помните: у вас всегда есть возможность выбрать, как мыслить и что чувствовать. Делите радость, и она вернётся к вам!