Нижнекамский тренер назвал главное правило защиты при падении на гололёде
Зима — время года, когда риск получить травму на улице очень высок. Поскользнуться и упасть может каждый, а вот правильно сгруппироваться и минимизировать ущерб для здоровья могут далеко не все. Тренер по вольной борьбе Андрей Ильин практически в совершенстве владеет навыками правильного падения. Помогли отточить это своего рода мастерство годы тренировок.
А буквально на днях пришлось эти знания применить и в реальной жизни. Все банально: поскользнулся на скользком тротуаре.
Часто причинами падения становится не гололед, а неудобная обувь или стесняющая движение одежда. И, пожалуй, не стоит отвлекаться. Концентрация тоже позволяет избежать неудачных падений. К слову, в секциях единоборств детей правильному навыку падения учат с самых ранних лет.
Вариантов правильного падения не та уж и много: падение назад, вперед, в сторону и более сложный с кувырком вперед. Они, конечно все разные, но сводятся к двум основным правилам
