Нижнекамский тренер назвал главное правило защиты при падении на гололёде
Нижнекамский тренер назвал главное правило защиты при падении на гололёде
Зима время года, когда риск получить травму на улице очень высок. Поскользнуться и упасть может каждый, а вот правильно сгруппироваться и минимизировать ущерб для здоровья могут далеко не все. Тренер по вольной борьбе Андрей Ильин практически в совершенстве владеет навыками правильного падения. Помогли отточить это своего рода мастерство годы тренировок.
А буквально на днях пришлось эти знания применить и в реальной жизни. Все банально: поскользнулся на скользком тротуаре.
Часто причинами падения становится не гололед, а неудобная обувь или стесняющая движение одежда. И, пожалуй, не стоит отвлекаться. Концентрация тоже позволяет избежать неудачных падений. К слову, в секциях единоборств детей правильному навыку падения учат с самых ранних лет.
Вариантов правильного падения не та уж и много: падение назад, вперед, в сторону и более сложный с кувырком вперед. Они, конечно все разные, но сводятся к двум основным правилам