Мясников опроверг популярные мифы о сахарном диабете
Про диабет существует множество мифов и заблуждений. Часть из них исходит от людей, которые никогда с этой проблемой не сталкивались, часть от самих диабетиков.
Развеять наиболее популярные заблуждения решил врач и телеведущий Александр Мясников. По его мнению, самыми популярными заблуждениями являются те, которые связаны с вопросами питания.
Стоит отметить что большинство из перечисленных врачом мифов о диабете имеют под собой реальную основу. Но мифами они стали из-за того что многие люди не совсем понимают, как протекают те или иные процессы в организме.
Первым и самым популярным мифом по словам Мясникова является то что диабет бывает только если есть много сахара. Отчасти это действительно так.
Тем не менее, не только избыточное употребление в пищу сахара может вызывать диабет. Чтобы избежать проблем в будущем необходимо в целом следить за своим питанием.
Действительно, злоупотребление сахаром может стать причиной диабета. Равно как и злоупотребление калорийной пищей с обилием быстрых углеводов.
Ещё одна популярная ошибка касается хлеба. Принято считать что чёрный хлеб полезнее белого.
И вновь не всё так однозначно как кажется. Действительно, белый хлеб довольно калорийный продукт. Только вот не всякий чёрный хлеб может считаться безопасным.
По словам Александра Мясникова, безопасным является, например, цельнозерновой ржаной хлеб. Добавки в виде семечек также не испортят его полезных свойств.
А вот с обычным чёрным хлебом нужно быть аккуратнее. Зачастую он имеет такой же гликемический индекс как и белый хлеб.
Что касается пожизненных диет для диабетиков то здесь достаточно ограничивать себя в калориях. Кроме того следует исключить из рациона быстрые углеводы. Но в целом, ограничения с которыми сталкиваются больные, куда менее строгие чем, например, у больных с болезнями ЖКТ.
Если говорить о стереотипе что у худых людей диабета не бывает, то в такой формулировке это действительно стереотип и заблуждение. Связь диабета и полноты, скорее, опосредованная.
Действительно, как уже было сказано, если человек не следит за своим питанием, то у него могут начаться проблемы со здоровьем. Но говорить о прямой взаимосвязи между полнотой и диабетом не стоит.
С таким же успехом можно говорить что у худых людей не бывает проблем с сердечно-сосудистой системой. Да, при наличии избыточного веса, риски возрастают, но эта зависимость не прямая.
Последний миф, о котором говорил Александр Мясников, скорее, можно отнести к конспирологии чем к медицине. Всё-таки существуют люди, которые уверены, что как и многих других болезней диабета не существует.
Подобные конспирологи утверждают, что диабет у пациентов вызывают искусственно. Для этого людей подсаживают на инсулин.
Комментировать этот миф даже нет смысла. Всё-таки встречаются и более оригинальные гипотезы чем вера в заговор фармакологических корпораций.
Так что следите за своим питанием и будьте здоровы!
Фото: Pixabay