Как повысить уровень железа в организме: советы врача КФУ
25 января 2026, 16:10
Как повысить уровень железа в организме: советы врача КФУ
Если анализы показали дефицит железа, рацион можно скорректировать. Важно включать продукты с гемовым железом мясо, рыбу, печень, и растительные источники бобовые, гречку, семечки. А вот сочетание с молочными продуктами, кофе или чаем снижает усвоение.
Всегда слежу, здоровье важнее,
Иногда стараюсь,
Не думаю об этом.
Источник: Telegram-канал "Новости Татарстана. ТНВ"