Чистая и ухоженная улыбка — мечта многих, но что делать, когда уже через несколько часов после чистки зубов появляется неприятный налет? Эту пленку, состоящую из бактерий и остатков пищи, можно эффективно устранить дома, следуя простым советам, пишет канал "BEIBER".
Важность регулярной гигиены
Зубной налет формируется всего за несколько часов, и если его не очищать, он может стать причиной серьезных проблем. Он начинает минерализоваться через два-три дня и превращается в зубной камень, удалить который сможет только стоматолог. Поэтому важно придерживаться определенных правил ухода за зубами.
Техника чистки зубов, которая действительно работает
Большинство людей чистят зубы в произвольном порядке, однако это не всегда эффективно. Чтобы налет не скапливался в труднодоступных местах, стоит использовать выметающую технику: держите щетку под углом 45 градусов к деснам и двигайтесь от корня зуба к краю. Уделяйте каждому зубу минимум 10 секунд, чтобы обеспечить качественную очистку.
Лучшее время для чистки — два-три минуты дважды в день. И помните: почистить зубы сразу после приема пищи, особенно кислых или сладких продуктов, не рекомендуется. Лучше подождать 30-40 минут, чтобы дать эмали возможность восстановиться.
Особый уход за межзубными промежутками
Зубная щетка не может достать до всех участков зубов. Поэтому для идеальной гигиены стоит использовать:
- Зубную нить — классика, эффективно очищающая межзубные пространства;
- Межзубные ершики — подбираются по размеру промежутков и помогают в удалении налета;
- Ирригатор — устройство, создающее пульсирующую струю воды для глубокой чистки.
Использование ирригатора, особенно вечером, действительно придаст свежести. Он устроен так, что вымывает налет даже из самых укромных уголков. Рекомендуется использовать его на среднем или высоком давлении в течение трех минут.
Заботьтесь о своей улыбке и не забывайте: регулярный уход обеспечит здоровье зубов и поможет избежать частых визитов к стоматологу. Внедряя эти простые практики, можно заметно улучшить состояние полости рта всего за неделю!
