Рыбные котлеты – это великолепное сочетание простоты в приготовлении и невероятной вкусовой гаммы, способное украсить любой стол. Если вы ищете рецепт, который не только порадует ваших близких, но и будет соответствовать принципам правильного питания, обратите внимание на это блюдо!
Ингредиенты, которые поразят вас
Для создания 10 аппетитных котлет вам понадобятся:
- Фарш минтая (или филе) - 600 г. (вкуснее использовать филе, фарш более экономичен)
- 1 яйцо
- 2 ст. л. семян белого льна (не забудьте измельчить их в кофемолке)
- 1 ст. л. сухого чеснока
- 1 ст. л. черного молотого перца
- 0,5 ч. л. куркумы (по вкусу)
- 0,5 ч. л. соли
Шаги к совершенству
Следующий этап – это создание порции котлет, которая станет настоящим хитом вашего обеда или ужина:
Эти рыбные котлеты не только вкусны, но и очень полезны. Благодаря семенам льна и добавлению куркумы, они обогащают рацион полезными веществами. Попробуйте этот простой и доступный рецепт, и он быстро завоюет ваше сердце!
