Как сохранить здоровье суставов?

19 июня 2025, 17:06

Специалист по спортивной медицине ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Нияз Бикчурин делится полезными советами.

Заботьтесь о своих суставах — они важны для активной и полноценной жизни!

#Здоровье #Суставы #Спорт #НиязБикчурин

Источник: Telegram-канал "Казанские ведомости | Новости Казани"

Это интересно

Интересные заявления от генерала КСИР Мехсена Резаи

Андрей Клинцевич: Пошёл информационный прогрев темы применения Трампом тактического ядерного оружия (как раз вчера в эфире высказал такое предложение)

Юлия Витязева: Девушки-выпускницы массово покидают Украину, – The Telegaph

Фридрих Мерц прослушал слова Путина, обращенные к нему, глубокой ночью уже на борту своего самолета:»В Германии сейчас без четверти пять утра..» Дальше запись , к сожалению, прерывается

Также нужно понимать, что практически вся информация, которую получает мир о происходящих событиях – израильского происхождения

На Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ-2025) было подписано соглашение о сотрудничестве между «Национальной системой платежных карт» (НСПК) и цифровой платформой MAX, которое нацелено на обмен опытом и...

Директор Национальной разведки США Тулси Габбард была отстранена от обсуждения конфликта Ирана и Израиля в Белом доме на фоне разногласий с Дональдом Трампом

Юрий Подоляка: Покровское направление на 19.06.25: восточнее Покровска

Сергей Лебедев: США и Россия запустили ракеты!

Дмитрий Стешин: Дорогие волонтеры-гуманитарщики, вам звиздец!

Артём Жога: Приехал в Санкт-Петербург на ПМЭФ

Сбор для штурмовиков и разведчиков действующих на Южно-Донецком направлении

Люди, которые глумятся над министром "просвещения" РФ из-за его вероятной безграмотности, не дотягивающей до уровня советской начальной школы: как вам всем не стыдно!

«Ни один русский не придет в восторг от взятия Риги»

Чем дальше, тем все меньше понимаем, кто для нашей страны герой, а кто враг

Лысые деревья и дома без крыш

НАТО сократило программу предстоящего саммита до одной рабочей сессии, чтобы избежать преждевременного ухода президента США Дональда Трампа

«Женщина с Украины приехала

Малек Дудаков: После откровенно неудачного саммита G7 европейские элитарии начали готовиться к не менее провальному саммиту НАТО

Приглашаем на презентацию дилогии «Дочь спецагента» Нины Пушковой

Топ

Даже не поперхнётся, лживая двуличная тварь

Даже не поперхнётся, лживая двуличная тварь. Уже и не пытается изображать какую-то последовательность — двойные стандарты для этого выродка норма. То есть когда речь идёт о защите русских людей от нацистского геноцида — он главный «борец...

22:31

Владислав Шурыгин: По сбежавшему кошельку Зеленского

По сбежавшему кошельку Зеленского. Разъяснение от Шария.Как вы знаете, из Украины сбежал министр национального единства Чернышов.Сбежал он из-за того, что НАБУ начало расследование против него и подобралось достаточно близко.Сейчас...

20:05

«Мы обосрались, а виноваты там, за рубежом»

Министр спорта РФ Михаил Дегтярев на ПМЭФ жестко прошелся по руководителям спортивных федераций. Он обвинил их в «управленческой импотенции». По его словам, им стала выгодна международная изоляция России.«Сегодня статус-кво, когда мы не допущены...

13:58

Фридрих Мерц прослушал слова Путина, обращенные к нему, глубокой ночью уже на борту своего самолета:»В Германии сейчас без четверти пять утра..» Дальше запись , к сожалению, прерывается

09:39

Юрий Котенок: Иран утром показал, что способен наносить ощутимый ущерб даже без залпов в 100 и более ракет

Иран утром показал, что способен наносить ощутимый ущерб даже без залпов в 100 и более ракет.Израильские соцсети переполнены кадрами последствий прилета по Тель-Авиву. Задело в том числе святую святых - здание фондовой биржи.Особая разновидность...

11:04

Владислав Шурыгин: По меньшей мере 3 китайских грузовых самолета исчезли с радаров около Ирана

По меньшей мере 3 китайских грузовых самолета исчезли с радаров около ИранаПервый самолет вылетел 14 июня, на следующий день после начала конфликта, а остальные последовали за ним в течение следующих двух дней. По данным The Telegraph...

22:06

Владислав Шурыгин: Какая страна создает лучшее оружие

Какая страна создает лучшее оружиеЭто и многое другое ты сможешь узнать на канале WW3, где ищут все самое интересное из мира оружия и готовы рассказать тебе его тайную историю. Здесь ты найдёшь:Тесты различных видов вооруженияРазные эксперименты с...

22:34

Владислав Шурыгин: Начало. ...Фактически Иран до нюансов повторил ошибку лидера Ливии Каддафи, который точно так же, отказался от какой либо поддержки проливийских "прокси", демонстративно ликвидировал все заводы и...

Начало...Фактически Иран до нюансов повторил ошибку лидера Ливии Каддафи, который точно так же, отказался от какой либо поддержки проливийских "прокси", демонстративно ликвидировал все заводы и лаборатории, которые могли быть истолкованы как объекты...

14:14

Эдуард Басурин: Россия прекращает военное сотрудничество с Германией: конец эпохе иллюзий

Россия прекращает военное сотрудничество с Германией: конец эпохе иллюзий.Заявление МИД России о расторжении Соглашения о военно-техническом сотрудничестве с ФРГ – это решительный и неизбежный шаг. Более чем четверть...

14:49

Эдуард Басурин: Украинские формирования продолжают демонстрировать свою звериную сущность, совершая военные преступления против мирного населения

Украинские формирования продолжают демонстрировать свою звериную сущность, совершая военные преступления против мирного населения.На этот раз в Алешкинском округе Херсонской области ВСУшники сознательно поджигают теплицы и посевы, стараясь...

22:39

Владислав Шурыгин: Израильский фондовый рынок потерял сегодня 475 миллиардов долларов США, после того как Тель-Авивская биржа попала под удар

Израильский фондовый рынок потерял сегодня 475 миллиардов долларов США, после того как Тель-Авивская биржа попала под удар В течение дня фондовая биржа Израиля упала на 3%, понеся убытки почти на полтриллиона долларов. Деньги выводятся на другие...

22:24

Юрий Котенок: За дни еврейско-персидского пинг-понга у многих сложилось мнение о том, что сионисты работают, как точечная машина, неумолимо раз за разом поражая объекты противника, а персы сначала отвечали хаотично, но...

За дни еврейско-персидского пинг-понга у многих сложилось мнение о том, что сионисты работают, как точечная машина, неумолимо раз за разом поражая объекты противника, а персы сначала отвечали хаотично, но постепенно тоже выходят на...

22:04

Юрий Котенок: Покровское (Красноармейское) направление

Покровское (Красноармейское) направление. Левый флангНаши штурмовые подразделения ведут штурм н.п. Мирное.Севернее идут бои на подступах к Новоторецкому и в районе балки Бирючья.Западнее Гродовки наши подразделения перешли дорогу О-0544 и выбили...

22:04

Армен Гаспарян: А вот и видео и фото с премьеры Мандрагоры в Мариинском театре, о которой я сегодня писал

А вот и видео и фото с премьеры Мандрагоры в Мариинском театре, о которой я сегодня писал. Глава Сбера Герман Греф лично рассказал журналистам о том, что это за проект и почему он важен для Сбера:Премьера в юбилейный год со дня...

21:51

"Ангара 5" полетела! Это огромная победа! Поздравляем всех!

"Ангара 5" полетела! Это огромная победа! Поздравляем всех!Делимся невероятными кадрами пуска «Ангары» Ракета «Ангара-А5» успешно стартовала сегодня с космодрома Плесецк в Архангельской области.Фото: Минобороны РоссииРАМЗАЙ

15:15

Андрей Клинцевич: Начальник штаба обороны Великобритании адмирал Энтони Радакин (тот самый, который уже научился говорить «нет» по-русски), заявил, что «НАТО удалось сдержать Россию»:

Начальник штаба обороны Великобритании адмирал Энтони Радакин (тот самый, который уже научился говорить «нет» по-русски), заявил, что «НАТО удалось сдержать Россию»:А в плане нашей уверенности в себе, я думаю, мы должны быть уверены, что...

16:33

Андрей Филатов: Что будет делать офицер, если его операция привела к гибели личного состава?

Что будет делать офицер, если его операция привела к гибели личного состава?А) Думать как исправить ошибку;Б) Искать источники Филатова: какого ху@ на видео делает его бригада?В) Человек чести - застрелился бы.Дело не в том, что я кровожадный, раз...

22:31

Андрей Филатов: Поражение нашей машины с РЭБ

Поражение нашей машины с РЭБ.Почему я не рекомендую какие-либо системы на авто?А вот поэтому.Мало, купить работоспособный РЭБ. Надо понимать радиообстановку и обладать разведданными об используемой технике противником.Еще надо постоянно мониторить...

15:09

Артём Шейнин: Глава МИД Литвы Габриэлюс Ландсбергис — призвал бомбить российские нефтяные объекты:

Глава МИД Литвы Габриэлюс Ландсбергис — призвал бомбить российские нефтяные объекты:Самюэль Рамани: На этой карте обозначены крупнейшие нефтяные объекты Ирана. Военные атаки Израиля направлены на снижение добычи нефти, которая обеспечивает...

15:09

Юрий Котенок: Очень хорошо, что Ахмед Махмудович Дудаев всегда может объяснить, кто русский, а кто из русских выписан

Очень хорошо, что Ахмед Махмудович Дудаев всегда может объяснить, кто русский, а кто из русских выписан. Сами русские разобраться, видимо, уже не в состоянии. А Ахмед Махмудович всегда придет по-братски на помощь. И сейчас он проявил...

17:58

Как сохранить здоровье суставов?

Это интересно

Топ

Лента новостей

23:18
Андрей Филатов: Пост полуночный.. Полтора года нести потери от аналоговых фпв - удел сборища евнухов в управлении

22:42 Алексей Леонков: Военнослужащие расчета. ЗРК «Тор-М1»

22:40 От 2 500 000 рублей единовременно при заключении контракта в

22:39 Эдуард Басурин: Украинские формирования продолжают демонстрировать свою звериную сущность, совершая военные преступления против мирного населения

22:34 Владислав Шурыгин: Какая страна создает лучшее оружие

22:31 Даже не поперхнётся, лживая двуличная тварь

22:31 Алексей Леонков: Минобороны уполномочено заявить:

22:31
Андрей Филатов: Что будет делать офицер, если его операция привела к гибели личного состава?

22:24 Владислав Шурыгин: Израильский фондовый рынок потерял сегодня 475 миллиардов долларов США, после того как Тель-Авивская биржа попала под удар

22:21 Армен Гаспарян: В лепрозории привычно. Террорист снова под героином, тростниковые разумы внимают и верят

22:09 Владислав Шурыгин: Основные заявления Захаровой на брифинге:

22:06 КНДР может отправить 25 тысяч рабочих собирать дроны в России — NHK

22:06 Владислав Шурыгин: По меньшей мере 3 китайских грузовых самолета исчезли с радаров около Ирана

22:04
Юрий Котенок: Покровское (Красноармейское) направление

22:04 Владислав Шурыгин: Момент запуска ракет Корпуса стражей исламской революции при атаке на командный и разведывательный центр армии Израиля

Как сохранить здоровье суставов?

Это интересно

Топ

Лента новостей

23:18 Андрей Филатов: Пост полуночный.. Полтора года нести потери от аналоговых фпв - удел сборища евнухов в управлении

22:42 Алексей Леонков: Военнослужащие расчета. ЗРК «Тор-М1»

22:40 От 2 500 000 рублей единовременно при заключении контракта в

22:39 Эдуард Басурин: Украинские формирования продолжают демонстрировать свою звериную сущность, совершая военные преступления против мирного населения

22:34 Владислав Шурыгин: Какая страна создает лучшее оружие

22:31 Даже не поперхнётся, лживая двуличная тварь

22:31 Алексей Леонков: Минобороны уполномочено заявить:

22:31 Андрей Филатов: Что будет делать офицер, если его операция привела к гибели личного состава?

22:24 Владислав Шурыгин: Израильский фондовый рынок потерял сегодня 475 миллиардов долларов США, после того как Тель-Авивская биржа попала под удар

22:21 Армен Гаспарян: В лепрозории привычно. Террорист снова под героином, тростниковые разумы внимают и верят

22:09 Владислав Шурыгин: Основные заявления Захаровой на брифинге:

22:06 КНДР может отправить 25 тысяч рабочих собирать дроны в России — NHK

22:06 Владислав Шурыгин: По меньшей мере 3 китайских грузовых самолета исчезли с радаров около Ирана

22:04 Юрий Котенок: Покровское (Красноармейское) направление

22:04 Владислав Шурыгин: Момент запуска ракет Корпуса стражей исламской революции при атаке на командный и разведывательный центр армии Израиля

23:18
Андрей Филатов: Пост полуночный.. Полтора года нести потери от аналоговых фпв - удел сборища евнухов в управлении

22:31
Андрей Филатов: Что будет делать офицер, если его операция привела к гибели личного состава?

22:04
Юрий Котенок: Покровское (Красноармейское) направление