Ноги перестали отекать: улучшила кровообращения правильными продуктами — теперь грызу орешки и запиваю имбирным чаем

Налаживаем работу кровеносной системы

Со временем ноги начинают отекать к вечеру. Эта невыносимая тяжесть явно знакома многим. Ноги начинают сильно мерзнуть, даже когда вокруг тепло. Появляются отеки и дискомфорт, мышцы словно стягивают. Это все симптомы плохого кровообращения в ногах, если пустить эту проблему на самотек, то потом могут развиться более серьезные проблемы.

Чеснок лучший друг кровеносной системы, он активно разжижается красную жидкость. Маленькая долька защищает от образования тромбов, благодаря ему сильно улучшается все кровообращение организма. Ноги перестают болеть и чувствуют себя намного легче.

Как сообщил канал Академия Вкуса цитрусы тоже неплохо справляются с поставленной задачей, они помогают сосудам своими витаминами. Благодаря этой кровь намного проще и свободнее передвигается по телу. С ними можно приготовить множество салатиков, или хотя бы добавлять дольку лимона в чай.

Имбирь укрепляем иммунитет и защищает организм от разных болезней в эти холодные времена. К тому же он отлично разгоняет обмен веществ, и его также можно добавлять в чай. Вкусный напиток с имбирём зарядит силами, и избавит от отечности ног.

Не помешает внедрить в свой рацион листовые овощи, такие как руккола или шпинат. В них содержится немало калия и магния, что хорошо влияет на тонус сосудов и помогают циркуляции крови в организме. Точно также вам могут помочь ягодки, которые благодаря антоцианам вы начнете чувствовать себя намного лучше. Даже небольшая горстка грецких орехов поможет решить проблему с ногами.