Были вредными, а стали полезными: 7 продуктов из 90-х, которые теперь нужно употреблять — рассказываем, кто реабилитировался

Это на новый год, это портит зубы, это влияет на сердце эти и другие выражения многим миллениалам говорили в детстве.

Но, оказывается, всё это были лишь вымыслы родных. Что не так уж и вредно, рассказали на канале Игорь Ботоговский.

Яйца. Их считали источником большого количества холестерина. Но со временем выяснилось, что они никак не влияет на холестерин крови. Зато богаты белком, витаминами и антиоксидантами.

Кофе. Согласно исследованиям, лидер по антиоксидантам. Также этот напиток помогает снизить риск диабета второго типа, защищает печень от цирроза.

Тёмный шоколад. Он был чуть ли не источником всех бед кожи, веса и проблем с зубами. Уже давно доказали, что какао-бобы улучшают кровообращение. Ещё и положительно влияют на профилактику инфаркта.

Попкорн. Это не просто выкинутые деньги на зёрна в масле и карамели, а богатый клетчаткой перекус. Нужно лишь готовить его без масла и не покупать готовые решения.

Сало. Если раньше считалось, что это просто источник жиров, то сейчас доказано, что там преобладают мононенасыщенные жиры. А также содержатся витамин D и селен. Нужно лишь умеренно употреблять этот продукт.

Макароны. С ними тоже лучше не перебарщивать. Их хоть и считали главным вредителем фигуры, но сейчас все понимают, в цельнозерновых макаронах много клетчатки, медленных углеводов.

Сливочное масло. Все знают, это уже не источник тарнсжиров, а продукт, который насыщен разными витаминами.

Конечно, это не руководство к обязательному включению в свой рацион продуктов, а лишь информация. Любое питание должно быть сбалансированным и содержать разные продукты. Просто не стоит продолжать бояться того, что запрещали в детстве.