Врачи рассказали татарстанцам, чем питаться и как засыпать в жаркое время года
Врачи рассказали татарстанцам, чем питаться и как засыпать в жаркое время года
В жару многие из нас чувствуют себя разбитыми. Почему так происходит? Дело в том, что организм бросает все силы на самоохлаждение: сосуды расширяются, чтобы кровь ближе подходила к коже и отдавала тепло, усиливается потоотделение, сердце работает активнее. На это тратится много энергии отсюда и усталость.
Еще одна частая причина обезвоживание. С потом уходят не только вода, но и важные минералы, такие как натрий, калий и магний. Даже небольшой их дефицит нарушает работу мышц и нервной системы, что тоже дает слабость.
Врачи рассказали Татар-информу о том, какой вред жара наносит здоровью, какие болезни усугубляет и как помочь себе пережить ее без последствий:
Аритмия, инсульт, депрессия и агрессия: чем опасна жара и как ее пережить