23 февраля у православных верующих начнется Великий пост, а у мусульман 19 февраля – священный месяц Рамадан и ураза
Это две разные традиции двух разных религий, но в основе обеих лежит общий момент – ограничения в еде.
Тем, кто соблюдает Великий пост, запрещено есть пищу животного происхождения: мясо, яйца и молочные продукты. Правила питания различаются в зависимости от дня недели.
Ураза заключается в отказе от еды и питья от рассвета до заката. Пост строится вокруг двух ключевых приемов пищи: сухур – утренний и ифтар – вечерний.
Таким образом, православный пост подразумевает под собой изменение рациона, а ураза – своего рода интервальное голодание.
«Татар-информ» узнал мнение экспертов-медиков о том, каким образом держать пост, чтобы уберечь организм во время него от потрясений и затем снова перестроиться на привычное питание без последствий для здоровья:
«Готовить организм к посту нужно заранее»: как не навредить себе, ограничиваясь в еде
