Первое правило перед сном - выключить свет

2 января 2026, 17:36

Первое правило перед сном - выключить свет

Сложности с засыпанием при современном темпе жизни испытывают многие люди. Как помочь организму расслабиться, чтобы спокойно уснуть, рассказывает ассистент кафедры поликлинической терапии института клинической медицины Пироговского университета Александр Врублевский.

Источник: Telegram-канал "Казанские ведомости | Новости Казани"

Топ

Курсы валют на 25 мая от Банка России

Официальные значения на сегодня: Доллар — 71,21(плюс 0,59%, было 70,79 ) Евро — 82,54(минус 0,88%, было 83,27 ) Юань — 10,48(плюс 0,81%, было 10,40 )

09:27

Выходец из Татарстана Алексей Макаров стал замминистра МВД РФ, сообщают источники БИЗНЕС Online

Ранее генерал-майор внутренней службы занимал пост замначальника ГУ МВД по Москве — начальника тыла.Макаров родился в Альметьевске. Службу в органах внутренних дел начал в 1993 году с должности инспектора ГАИ на спецтрассе ГУВД Москвы. Позже работал в...

11:42

«Деловой понедельник» в Нижнекамске

https://vkvideo.ru/video-216939731_456239164?list=e7357aa9f8878c6cc4

07:44

Водитель автобуса, в котором ехали 40 граждан из КНДР, мог уснуть за рулём — предварительная версия ДТП

По данным SHOT, при этом мужчина заявил, что авария произошла из-за «Газели», которая ехала впереди. Якобы водитель грузовика совершил резкий манёвр, после чего автобус въехал в него, вылетел на встречку, а затем в кювет.У пострадавших диагностированы...

11:12

Татарстанцы завоевали 4 медали Кубка России по бадминтону

Соревнования принесли республике два золота и две бронзы.Сергей Сирант – золото в одиночном разрядеЕвгения Косецкая – золото в одиночном разрядеНикита Мулеев – бронза в одиночном разрядеЕвгения Косецкая и Анастасия Редькина – бронза в женском парном...

11:32

На одной волне. В бассейне «Буревестник» прошла Спартакиада государственных служащих Республики Татарстан по плаванию

На одной волнеВ бассейне «Буревестник» прошла Спартакиада государственных служащих Республики Татарстан по плаванию.Аппарат Кабинета Министров РТ – 01:54,33 Администрация Раиса РТ – 01:58,16 Объединенная команда Минспорта РТ и Минцифры РТ –...

13:14

Курбан-байрам в Казани: начало молитвы в 3:15, запустят дополнительные автобусы

Праздник начнётся 27 мая с проповеди. Чтобы верующие могли добраться до мечетей, с 2:15 утра организуют специальные маршруты: автобусы №6, 10, 15, 30 и троллейбус №2.После молитвы начнётся обряд жертвоприношения. Для этого подготовлены...

10:37

Казанцы задолжали за тепло свыше миллиарда рублей

По данным комитета ЖКХ исполкома, общая задолженность на 1 мая перед АО «Татэнерго» составляет 710 млн рублей, «Казэнерго» — 353 миллиона.УК совместно с «Татэнергосбытом» взыскивают задолженности за ЖКУ: сейчас в судах рассматриваются иски...

10:22

™28 мая в Казани на базе «Школы 21» состоится грандиозное событие для медиасферы региона – первый республиканский Фестиваль вертикального видео

Организаторами выступают Республиканское агентство по печати и массовым коммуникациям «Татмедиа» и АО «Татмедиа».В рамках фестиваля пройдет подписание соглашения с международным видеоагентством...

10:12

М-1 «Беларусь», М-4 «Дон», М-11 «Нева»

– В течение суток ожидается дождь.М-3 «Украина»– Утром осадки.– Днем и вечером местами дождь в Московской и Калужской областях.М-12 «Восток»– Утром осадки от Московской области до Татарстана.– Днем и вечером дождливая погода.Соблюдайте...

05:35

В связи с подготовкой к празднованию Курбанбайрама и проведением праздничного намаза мечеть КулШариф будет закрыта для посещения туристами с 18:00 26 мая до 8:00 27 мая

Планировали ли вы посетить КулШариф в эти даты?— Да, и теперь пришлось перенести— Нет, но хорошо знать заранееПодробнее:...

09:52

От Туры до Залесного собралась большая пробка- ремонт дороги

Подписаться | Сообщить новость"Вести Татарстан" в MAX

12:02

Защитите ребенка от смертельной высоты

Всегда помните об опасности открытых окон для детей. Даже если на них установлены москитные сетки. Не оставляйте малышей без присмотра с открытым окном. От трагедии вас могут отделить считанные...

15:32

28 мая в кинотеатре «Мир» пройдет премьерный показ фильма о татарской деревни в Удмуртии, где все жители носят одну фамилию

Фильм снят командой кинематографистов из Казани при грантовой поддержке Фонда поддержки регионального кино. «Мы рассказали историю одной удивительной татарской деревни в Удмуртии, в которой вот уже 300 лет практически все жители носят одну фамилию -...

09:34

Строительство панорамного колеса обозрения в Елабуге оказалось под угрозой

В УФАС по РТ поступила жалоба от неизвестного физического лица на результаты торгов по аренде участка площадью 2,1 тыс. кв. м под объект. Ранее этот лот за 655 тыс. рублей с копейками купил владелец нижнекамского парка «Сабантуй» Тимур...

12:20

Лукашенко: Белоруссия очень похожа на Татарстан по чистоте и дисциплине

Сегодня в Минске во время встречи с Раисом Татарстана Рустамом Миннихановым, находящимся с визитом в Белоруссии, Президент Александр Лукашенко отметил что Беларусь очень похожа на Татарстан, сообщает РИА Новости.Лукашенко рассказал, что часто, когда...

15:15

Татарстан — в десятке самых привлекательных регионов России для экономики

По итогам исследования Финансового университета при Правительстве РФ (первый квартал 2026 года), наша республика заняла шестое место среди регионов с населением более 500 тысяч человек.В топ также вошли Москва, Московская и Тюменская...

09:27

30 мая в Нижнекамске — торжественное открытие мотосезона!

Сбор участников в 13:00 у гипермаркета «Магнит» (ул. Южная, 7).В 14:00 колонна мотоциклистов отправится в путь по улицам города и завершит маршрут в парке «Семья». Там гостей ждёт праздничная программа и тёплая дружеская...

09:12

Юлиана Фещенко – бронзовый призер Кубка России по легкой атлетики

Спортсменка ФСО «Центральный» показала третий результат в семиборье – 5500 очков.– отличное начало сезона в Сочи!

11:32

ОСФР по Татарстану опроверг историю с запертой в отделении пенсионеркой и внучкой

Социальный фонд России по Татарстану провел внутреннюю проверку после публикации о том, что в отделении на улице Блюхера в Казани пенсионерка с внучкой оказались запертыми после окончания рабочего дня. Данные видеонаблюдения и списки посетителей...

15:40

Лента новостей