Диабет – не приговор: эксперты развеяли мифы об этой болезни
Диабет не приговор: эксперты развеяли мифы об этой болезни
Сахарный диабет одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Несмотря на большое количество информации о нем, в народе продолжают распространяться мифы о его причинах, лечении и профилактике. Вот лишь некоторые из них.
Миф 1: Сахарный диабет развивается из-за большого количества сахара в рационе
Сам по себе сахар не вызывает диабет.
Диабет 1-го типа это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система разрушает клетки, вырабатывающие инсулин. Диабет 2-го типа связан с генетической предрасположенностью и часто развивается на фоне ожирения и инсулинорезистентности состояния, когда клетки организма перестают реагировать на инсулин. Чрезмерное потребление сахара может способствовать набору веса и развитию ожирения, что увеличивает риск диабета 2-го типа, но это не является единственной и прямой причиной болезни, объяснил ассистент кафедры микробиологии В.М. Аристовского Казанского ГМУ Никита Чумарев.
Миф 2: Диабет это приговор
Риск развития диабета 2-го типа можно значительно снизить для этого необходимо следовать здоровому образу жизни.
Особенно это касается контроля веса, правильного питания и регулярной физической активности, подчеркнул Никита Чумарев.
Миф 3: Люди с диабетом должны есть только специальную еду для диабетиков
По данным экспертов, меню человека с диабетом почти такое же, как и меню здорового человека. Главное соблюдать баланс питательных веществ, контролировать количество углеводов и качество пищи.
***
Профилактика диабета важная задача, поскольку болезнь осложняется тяжелыми последствиями, такими как поражение сосудов, почек и нервной системы, объяснил заместитель главного Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Рушан Валиев.
Каждый человек должен следить, чтобы в его меню было меньше простых, легкоусвояемых углеводов сахара, сладостей, выпечки, сладких напитков. Они быстро повышают уровень сахара в крови.
Не забывайте про ежедневные умеренные нагрузки, они повышают чувствительность клеток к инсулину и улучшают общее состояние здоровья. Достаточно ходьбы, легких тренировок, плавания или других видов активности, добавил Рушан Валиев.
Халатное отношение к физнагрузкам может привести к образованию лишнего веса, что серьезно повысит риск развития диабета 2-го типа.
Подробнее в материале Татар-информа.
Подпишитесь на @iatatarinform